Osamělost škodí našemu zdraví stejně jako kouření, konzumace alkoholu nebo obezita. Nová studie odhalila proteiny, které v tom hrají roli. Zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob, mrtvice, cukrovky 2. typu a předčasné smrti. Ovlivňuje dokonce i mozek.

Binaurální beaty získávají popularitu jako jednoduchý nástroj pro zvýšení soustředění, kreativitu či snížení stresu. Věda odhaluje, že přestože efekt existuje, není univerzální: záleží na frekvenci, délce poslechu, osobní citlivosti a situaci. Co vlastně za hudebním trikem je a kdy se vyplatí je vyzkoušet?

Dlouho se věřilo, že svalové křeče při sportu způsobují hlavně dehydratace nebo nerovnováha elektrolytů. Nová práce však navrhuje jiného viníka – podklad, na kterém sportovec běhá nebo skáče. Vědecké testy ukazují, že nerovné či odlišně pružné povrchy vedou k předčasné neuromuskulární únavě, která může zapříčinit nekontrolované svalové spasmy.

Obrovský byznys, laxní regulace a wellness kultura se spojily v lákavý, ale mnohdy prázdný produkt. Rozklíčovali jsme, proč si doplňky stravy udržují neotřesitelnou popularitu i přesto, že jejich účinnost u zdravých jedinců většinou postrádá solidní vědecký základ, a jak spotřebitelé často kupují iluzi – nejen pilulku.

Nový výzkum civilní inženýrky Nusrat Jung z Purdue University překvapivě upozorňuje, že běžné vlasové přípravky—např. gely, spreje, oleje—po zahřátí uvolňují do vzduchu ohromné množství nanočástic srovnatelné s expozicí na silničním provozu. Stačí 10–20 minut běžné vlasové rutiny ve špatně větrané koupelně, aby měl člověk více škodlivých částic vdechnutých do plic, než během jízdy v autě.

Nové poznatky ukazují, že chronický zánět nemá dopad jen na tělo, ale zasahuje i do mozku – ničí emocionální stabilitu, paměť a odolnost vůči stresu. Přinášejí nepříjemné symptomy od depresivního sklonu až po kognitivní útlum. Naštěstí už existuje osvědčený plán, jak zánět zklidnit: od fyzického pohybu, zdravější stravy, přes kvalitní spánek až po meditaci a pobyt v přírodě.