Jste ranní ptáčata? Začínáte pracovat už v 6:30 s vidinou, že toho zvládnete více? Pozor, pokud už před osmou pracujete naplno, koledujete si o přetížení mozku, varuje psycholožka Jessica Meersová. Upozorňuje, že práce už v 8:00 spíše škodí. Důležité je mít mezi probuzením a výkonem rozestup.

Nepravidelnost spánku škodí nejen našemu srdci.

Být vzhůru dlouho do noci může pro vás mít neblahé důsledky, varují odborníci. Půlnoc je temná a svět mění v temné místo.

Nový výzkum odhalil překvapivé poznatky o rakovině.

Žena ráno procitá dřív, zato večer je pro ni obtížné zůstat dlouho vzhůru. U mužů to bývá naopak. Vědci mají hypotézu, proč tento rozdíl vznikl.

Zvykli jsme si na zimní a letní čas. Jak se ale posouvají hodiny, které máme v sobě? Můžeme je uměle přeřídit? A co to bude mít za následek? Co všechno souvisí s tím, jak tikají naše biologické hodiny? Opravdu existují sovy a ranní ptáčata?