Články s tagem: spánek
Odpolední šlofík: Klíč k lepší produktivitě a zdraví?
22. 3. 2025
|
Miroslav Krajča
Opravdu rátké odpolední zdřímnutí, známé jako šlofík, může být účinným nástrojem ke zvýšení produktivity, zlepšení nálady a podpoře celkového zdraví?
Noční sovy pod lupou: Proč mají vyšší riziko deprese?
21. 3. 2025
|
Miroslav Krajča
Nová studie odhalila, že lidé s večerním chronotypem, tedy tzv. noční sovy, mají vyšší riziko rozvoje deprese.
Budíte se kolem 2. až 3. hodiny ráno? Existuje jednoduché řešení
17. 3. 2025
|
Radek Chlup
Můžete mít vysokou hladinu kortizolu.
Zanedbáváte spánek? Pozor. Jedinou probdělou nocí hazardujete se svým zdravím
10. 3. 2025
|
Radek Chlup
Jediná probdělá noc může způsobit významné otřesy v imunitním systémů a vést k rozvoji obezity, srdečních chorob a cukrovky 2. typu, zjistili vědci z Kuvajtu.
Trpíte během spánku těmito problémy? Váš život může být v ohrožení
13. 2. 2025
|
Radek Chlup
Odborníci varují před třemi příznaky během spánku.
Pravidelnost spánku je důležitější než jeho délka
23. 12. 2024
|
Radek Chlup
Nepravidelnost spánku škodí nejen našemu srdci.
Náš mozek se během spánku snaží předpovídat budoucnost, ukázala studie
12. 6. 2024
|
Radek Chlup
Spánek napomáhá efektivnějšímu řešení problémů několik hodin po probuzení.
Nezůstávejte po půlnoci vzhůru, nabouráváte si tím psychiku, upozorňují vědci
28. 10. 2023
|
Nedd
Být vzhůru dlouho do noci může pro vás mít neblahé důsledky, varují odborníci. Půlnoc je temná a svět mění v temné místo.