Člověk

V roce 1938 zahájili vědci z Harvardu studii, která se stala největším vědeckým projektem o lidském životě v historii. Po osm desetiletí sledovali 724 mužů — od chudých ulic Bostonu až po sály harvardských kolejí. Měřili cholesterol, IQ, příjem, geny i návyky. Výsledek? To, co nejvíce předpovídá, jak dlouho a zdravě budete žít, se nedá koupit ani zdědit. Jsou to vztahy.

Zdravý spánek je klíčem k pevnému zdraví. Je důležitý pro regeneraci celého organismu, včetně srdce. Nejde ale jen o počet hodin strávených v posteli. Stejně zásadní je i pravidelnost v usínání a probouzení.

Představte si, že vás ve stejný den cizí člověk na ulici pochválí a jiný o vás řekne něco nelichotivého. Budete si pamatovat spíše kritickou poznámku, která tu pozitivní zastíní. Říká se tomu negativní zkreslení. Negativní zpětnou vazbu vnímáme silněji než tu pozitivní.

Ztráta kyslíku na pět sekund nezní příliš děsivě. Vždyť dokážeme zadržet dech mnohem déle. Následky by však podle jedné simulace byly zničující. A byly by jiné, než si myslíte.

Naše planeta už nás nedokáže uživit. Lidstvo překročilo únosnou mez. Nejde o populační růst, ale o spotřebu zdrojů, upozornila nová studie výzkumníka Coreye Bradshawa z Flindersovy univerzity v Austrálii.

Melatonin patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy na světě. Je dostupný bez předpisu, vnímán jako přirozený a bezpečný. Nová data ale naznačují, že jeho dlouhodobé užívání může mít vážnější důsledky, než se dosud předpokládalo. A problém možná neleží v samotném hormonu, ale v tom, proč ho lidé vůbec potřebují.