Člověk

Když ve středu nastoupil čtyřicetiletý Luka Modrić za Chorvatsko proti Anglii, ztělesnil trend, který před generací byl téměř nepředstavitelný. Mistrovství světa 2026 hostí rekordní počet hráčů ve věku nad čtyřicet let. Otázka, kterou si klade čím dál víc lidí ve sportovní vědě, zní: zlepšují se sportovci s věkem, nebo se jen naučili stárnutí lépe zvládat?

Stonehenge je hvězda britské archeologie, ale podle nového objevu zdaleka není první svého druhu. Archeologové na předměstí Bulford ve Wiltshiru odkryli pozůstatky o pět set let staršího místa, které bylo přesně zarovnáno na slunovraty — a polovina nálezu se dnes nachází doslova pod obývacím pokojem místních obyvatel.

Myšlenka, že laskavé zacházení se sebou samým má měřitelné fyzické účinky, zní na první pohled jako motivační klišé. Jenže psychoneuroimunologie — vědní obor studující propojení nervového systému, endokrinního systému a imunity — za posledních třicet let vyprodukovala rozsáhlý soubor důkazů, který ukazuje přesně toto: způsob, jakým ke svému tělu a vlastní zkušenosti přistupujeme, ovlivňuje biomarkery zánětu, rychlost hojení ran i citlivost na bolest. A to měřitelně.

Zatímco většina lidí řeší spánek přes melatoninové tablety, šumivé doplňky nebo meditační aplikace, jedna z nejlépe prozkoumávaných proměnných zůstává zcela přehlížena. Teplota v ložnici — a mechanismus, přes který tělo řídí usínání — je předmětem desítek studií. Výsledky jsou konzistentní a praktické.

Největší dosud provedená studie o dopadu generativní AI na školní výsledky přinesla výsledky, které by měly znepokojit každého rodiče, pedagoga i tvůrce vzdělávací politiky. Studenti, kteří začali používat AI chatboty, si polepšili v domácích úkolech — a propadli u zkoušek. A tento nůžkový efekt se s časem prohlubuje.

Mark Hyman si nedávno pozval do podcastu Erica Verdina, ředitele Buck Institute for Research on Aging — největšího nezávislého výzkumného ústavu na světě zaměřeného výhradně na stárnutí. Rozhovor trval hodinu, ale šest věcí z něj může změnit způsob, jakým přemýšlíte o vlastním zdraví.