Člověk

Čtyři předškoláci prošli třítýdenní digitálním detoxem. Bez tabletů, bez televize, bez telefonu. MRI snímky pak ukázaly zvýšenou aktivitu v prefrontálním kortexu a kognitivní testy zaznamenaly dramatický pokles chyb. Tyto výsledky nejsou izolovanou anekdotou – odpovídají tomu, co rozsáhlé longitudinální studie o dětském mozku ukazují léta.

Kapslové hotely vznikly v Japonsku jako praktické řešení pro unavené zaměstnance, dnes však zažívají celosvětový boom. Nabízejí cenově dostupné ubytování v centrech velkých měst, moderní technologie a chytré využití prostoru. Z někdejší kuriozity se stává jeden z nejrychleji rostoucích trendů v hotelovém průmyslu.

Testosteron v suprafyziologických dávkách zvyšuje beztukovou tělesnou hmotu a sílu i bez jakéhokoliv tréninku. To není argument pro nebo proti steroidům. Je to metodologický problém, který znemožňuje interpretovat tréninkové proměnné při jejich použití.

Stará zásada „jez ráno jako král, večer jako žebrák" má vědecký základ – ale ne ten, který se obvykle uvádí. Velká randomizovaná studie publikovaná v Cell Metabolism prokázala, že přesun kalorií na ráno nesnižuje výdej energie ani netlačí váhu dolů rychleji. Ale výrazně a měřitelně potlačuje hlad po celý den.

Chronická únava se v moderním životě stává stále častější. Může za to rychlý způsob života, pracovní vytížení, stres a nedostatek odpočinku. I když vyčerpání často připisujeme právě stresu a nedostatku spánku, důležitou roli v tom mohou hrát i chyby ve výživě – konkrétně nedostatek folátu B9 a vitamínu B12.

Každý devátý člověk nad 65 let trpí Alzheimerovou chorobou. Ve věku 85 let je to jeden ze tří. Po čtvrt století selhávání jedné dominantní teorie věda konečně odhaluje, že jde o více nemocí najednou – a pro každou z nich existují konkrétní, vědecky podložené kroky.