Člověk

Po sociálních sítích koluje tvrzení, že zdřímnutí delší než půl hodiny souvisí s rychlejším biologickým stárnutím. Skutečná čínská studie, na kterou se toto tvrzení odvolává, ale ukazuje mnohem složitější a přesnější obrázek, ve kterém je právě půlhodinové až devadesátiminutové zdřímnutí tou nejlepší, ne nejhorší variantou.

Vlastnictví domácího mazlíčka, zejména psa, podle nové analýzy souvisí s výrazně lepším kognitivním výkonem a strukturou mozku, a to natolik, že odhadovaný biologický věk mozku majitelů zvířat vychází až o patnáct let nižší než u lidí bez mazlíčka. Číslo je efektní, stojí ale za to podívat se, na jak velkém vzorku dat vlastně stojí, a co potvrzují další studie.

Udržet si úsměv během stresující chvíle dokáže zpomalit tep srdce, i když se člověku vůbec do usmívání nechce. Klasický experiment z roku 2012 to prokázal způsobem, jaký žádná jiná studie předtím nezkusila: účastníkům do úst vložili jídelní hůlky, přinutili je tvářit se šťastně, a přitom jim vůbec neřekli, že jde o výzkum úsměvu.

Kvalita a množství blízkých vztahů rozhoduje o délce lidského života mnohem víc, než by se čekalo. Rozsáhlá metaanalýza publikovaná v roce 2010 v časopise PLoS Medicine ukázala, že slabé sociální vazby zvyšují riziko předčasného úmrtí přibližně stejnou měrou jako kouření patnácti cigaret denně, a novější výzkum navíc odhaluje, proč tomu tak je až na úrovni jednotlivých genů.

Harvardská univerzita sleduje stejnou skupinu mužů od roku 1938, tedy déle než osmdesát let. Když výzkumníci hledali, co nejlépe předpovídá, kdo bude ve svých osmdesáti letech prospívat, čekali biologické markery jako cholesterol nebo krevní tlak. Odpověď byla úplně jiná.

Dvě samostatné randomizované klinické studie ukazují, jak silný účinek může mít jediná řízená dávka psilocybinu, účinné látky lysohlávek, když se podává v kontrolovaném klinickém prostředí spolu s psychoterapií. U onkologických pacientů s existenciální úzkostí klesla míra deprese po jediném sezení o víc než dvě třetiny, u lidí závislých na alkoholu se výrazně snížil počet dnů s nadměrným pitím.