Kolem vypadávání vlasů kolují vytrvalé mýty – od „dědíš to jen po mámě“ přes „může za to stres“ až po strašení čepicemi. Náš text ty nejběžnější fámy rozebírá a odkazuje k tomu, co ví současná dermatologie: plešatění je převážně genetické a hormonálně podmíněné, mívá více příčin zároveň a některé postupy prokazatelně fungují, jiné jen slibují.

Od chytrých hodinek po běžecké aplikace nás denně zasypávají metriky. Které z nich ale skutečně vypovídají o zdraví a dlouhověkosti — a které jsou jen motivací ke sdílení na Instagram? Ukážeme si co dnes věda považuje za nejlepší kondiční „benchmarky“ u lidí ve středním věku a jak je rozumně zlepšovat .Vycházejíc z přehledu a z primárních studií nabízíme návod, jak číst tři klíčové ukazatele — VO₂max, sílu stisku ruky a 1-minutový „sit-to-stand“ — a co říkají o vašem riziku nemocí i o výkonu v běžném životě.

Většina z nás už řešila poslední vůli na dům či úspory. Jenže dnes máme i desetitisíce fotek v cloudu, několik e-mailových schránek, profily na sociálních sítích, předplatná, kryptopeněženky nebo herní účty. Věnujeme se tomu, co se s těmito stopami děje po smrti – a jak si včas nastavit digitální „závěť“, aby blízcí měli jistotu a nedůstojný chaos nenastal. Z našich doporučení a aktuálních pravidel platforem jsme sestavili praktický návod, jak během pár hodin zásadně zlepšit svůj digitální odkaz.

Zdravotní data z posledních let ukazují, že se biologické stárnutí v populaci zrychluje – a to nejen kvůli kalendáři, ale hlavně kvůli prostředí, životnímu stylu a kumulaci zátěží. Vycházíme z nových studií, které popisují „zlomy“ v průběhu stárnutí, roli epigenetických hodin i zásahy, jež zpomalují biologické opotřebení – od spánku a sílového tréninku až po zvládání veder a stresu.

Granátové jablko, symbol života už od starověku, si dnes získává pozornost vědců po celém světě. Nové studie ukazují, že jeho slupka, semena i šťáva obsahují silné látky, které mohou zpomalovat stárnutí, chránit srdce a tlumit záněty.

Možná si myslíte, že čísla začínají jedničkou. Pravda je ale jiná: právě 0 je tím nejzásadnějším objevem matematiky. Od středověkých manuskriptů až po dnešní binární základ digitálních technologií — číslo nula nese klíč k hodnotám, pozicím i systému, bez kterého by moderní svět nefungoval.